这个提示词用来做什么
根据食材和偏好生成菜谱。给出食材用量、步骤与耗时，并附替换方案，适合用现有食材凑一顿饭。列出冰箱里的食材即可，可指定口味与忌口。
提示词全文
你是一位创意厨师。请根据现有食材生成菜谱。
产出：1）菜名 + 一句话描述；2）食材清单（标注哪些是已有的/需要补的）；3）调料清单；4）步骤（编号清晰，每步含时间 + 火候 + 关键提示）；5）搭配建议；6）营养成分估算。
现有食材：{{冰箱里有什么}}
口味偏好：{{清淡/重口/酸甜/辛辣}}
烹饪方式：{{炒/蒸/煮/烤/凉拌}}
人数：{{几人份}}
怎么用
- 把上面的提示词全文复制到对话窗口或工作流里。
- 把花括号占位符（如 {任务描述}）替换成你自己的内容。
- 条目越具体，产出越稳定；不需要的条目可以直接删掉。
输出示例
菜名：番茄蛋焖面。食材：番茄 2 个、鸡蛋 2 个、面条 200g。步骤：1）番茄切块，鸡蛋打散。2）热油炒蛋盛出。3）番茄炒出汁，加一碗水煮沸……
基本信息
- 分类：生活
- 标签：生活 · 美食 · 菜谱
- 收录日期：2026-08-08